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2023年2月27日—褪黑激素會在晚上增加,使人感到困倦;在白天降低,使人保持清醒。不過,服用褪黑激素...睡前避免飲酒避免飲酒,喝酒會讓睡眠變得片段、容易早醒。練習 ...,它也會減少褪黑激素(melatonin)的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有...喝酒後比較好睡的錯誤觀念。另外,服用安眠藥的人也不宜喝酒。台北市立中醫醫院 ...,首先,喝了酒是不可以吃褪黑素的,吃褪黑素就不能喝酒。对于这些问题的了解方法我们...
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